2009年07月31日
そろそろ。
大会まであと3週間。そろそろエンジンをかけないと！？
1勤後プールへ。K兄さんと一緒だったので、話をしながらも、結構気合の入った練習でした。
体の疲れ具合の感触からは1時間ちょいで2,000mくらい？途中から数えれんかった。
K兄さんからのアドバイス。
・50mの呼吸は行きに1回、帰りに1回の計2回で
・キックは水の中だけで、蹴り上げをしっかり意識し、かつ腰の位置を高く保つ
・腰を高く、頭の位置をしっかり決めて、軸がぶれないようにキックとプルのバランスをとる
・手の掻きは肘から抜いてしまうようにならんように、キックの方に合わすように
今日はまずまずの練習ができた感じかね。体重をあと1kg絞ってアゲていこー☆
バタフライがまだまだ本調子に戻りきれないのが気掛かり。50m大丈夫。。。？
1勤後プールへ。K兄さんと一緒だったので、話をしながらも、結構気合の入った練習でした。
体の疲れ具合の感触からは1時間ちょいで2,000mくらい？途中から数えれんかった。
K兄さんからのアドバイス。
・50mの呼吸は行きに1回、帰りに1回の計2回で
・キックは水の中だけで、蹴り上げをしっかり意識し、かつ腰の位置を高く保つ
・腰を高く、頭の位置をしっかり決めて、軸がぶれないようにキックとプルのバランスをとる
・手の掻きは肘から抜いてしまうようにならんように、キックの方に合わすように
今日はまずまずの練習ができた感じかね。体重をあと1kg絞ってアゲていこー☆
バタフライがまだまだ本調子に戻りきれないのが気掛かり。50m大丈夫。。。？
Posted by ナカシー at 22:13│Comments(2)
│SWIM
この記事へのコメント
行きと帰りに一回ずつ！！！？？？
魚人認定確定です・・・(´-ω-`)
魚人認定確定です・・・(´-ω-`)
Posted by ミイ丼 at 2009年08月01日 18:30
ミイ丼さま
50mで呼吸2回はきっついよね。
25mプールを行って戻って時間にして約30秒なんで、
出来そうな感じもするけど、両手両足全開で動かしとるからねぇ。
そのためには、1回の掻き、ケリでもっとたくさん進むことを考えないといけないみたいです。
50mで呼吸2回はきっついよね。
25mプールを行って戻って時間にして約30秒なんで、
出来そうな感じもするけど、両手両足全開で動かしとるからねぇ。
そのためには、1回の掻き、ケリでもっとたくさん進むことを考えないといけないみたいです。
Posted by ナカシマ
at 2009年08月02日 07:06
at 2009年08月02日 07:06※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
