2009年08月29日
冷却に
朝8時～15時まで、DAIのサッカーの試合にお付き合い。
日陰を探しながらとは言うものの、腕も顔もがっつり日に焼けてしまった。
16時頃帰宅。ずっと太陽の下のグラウンドだったのでぐだぐだにお疲れやったけど、
家で一休みしたら火照った体を冷却に、とプールへ出動。
アップ 200m
バッタ 50m×2
キック 50m×2
プル 50m×2
フリー 50m×8
ダウン 50m×2
トータル30分で1,000mってところでしょうか。疲れを残さん程度に終了。
こういちろうさん、ひらごおりくん、ばんちょう、にのみや、と飲酒メンバー大集合でした。
日陰を探しながらとは言うものの、腕も顔もがっつり日に焼けてしまった。
16時頃帰宅。ずっと太陽の下のグラウンドだったのでぐだぐだにお疲れやったけど、
家で一休みしたら火照った体を冷却に、とプールへ出動。
アップ 200m
バッタ 50m×2
キック 50m×2
プル 50m×2
フリー 50m×8
ダウン 50m×2
トータル30分で1,000mってところでしょうか。疲れを残さん程度に終了。
こういちろうさん、ひらごおりくん、ばんちょう、にのみや、と飲酒メンバー大集合でした。
Posted by ナカシー at 19:24│Comments(2)
│SWIM
この記事へのコメント
記事ではなくグラフに反応・・・
何があったんだ・・・８／３１・・・
これも幅・・・でしょうか・・・
何があったんだ・・・８／３１・・・
これも幅・・・でしょうか・・・
Posted by ミイ丼 at 2009年09月01日 19:06
ミイ丼さま
この日はサッカーで、ずっと外にいた日やね。
昼はおにぎりをちょっと食べていただけで、
夕方に泳いだ関係もあって、体重は減少。
夜はお好み焼きをがっつり食べてしまって、
翌日の体重増加、と考察しております。
毎日つけていると、食事と運動の関係で、増減の理由は掴めてきたように思います。
この日はサッカーで、ずっと外にいた日やね。
昼はおにぎりをちょっと食べていただけで、
夕方に泳いだ関係もあって、体重は減少。
夜はお好み焼きをがっつり食べてしまって、
翌日の体重増加、と考察しております。
毎日つけていると、食事と運動の関係で、増減の理由は掴めてきたように思います。
Posted by ナカシマ at 2009年09月02日 09:29
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