2008年12月25日
休み2日目
今日は昨日の筋肉痛がしっかり残ってるので、しっかり泳いで有酸素の日にしようかと。
70分で2,000m泳いで、私的にはなかなかの満足です。
メインは50mを1分10秒で8本やったことかな。
体重も昨日の飲食にしては増えてない！ちゅうか減ってました。
事前準備と今日のアフターフォローが効いたのかもね☆
70分で2,000m泳いで、私的にはなかなかの満足です。
メインは50mを1分10秒で8本やったことかな。
体重も昨日の飲食にしては増えてない！ちゅうか減ってました。
事前準備と今日のアフターフォローが効いたのかもね☆
Posted by ナカシー at 21:25│Comments(0)
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