旧Orange&LAPHROAIG

1回1回はちょっとしか泳いでないので、プールへ行く回数を稼いどかないとです。

今夜から夜勤。昼めし抜きで昼過ぎからプールへ。

バタフライ出場メンバーが一緒だったんで、今日は泳ぐ事よりもバッタ談義に花が咲く。

しかも、14時からコーチ君のワンポイントレッスンも受け、カラダより頭をたくさん使ったような感じ。

今日のポイントおさらい（全てバタフライ）
・リカバリーでは、手の甲でなく、親指を前に向けながら入水し、キャッチにつなげる
・入水は肩幅位の広さ（これはコーチにより異なる）にし、すぐにキャッチに入ってピッチをあげる
・深くならないように、浅く、前に突っ込むようにうねる・・・そのための具体的方法は見つかってない

少し肩周りの動かし方が楽になったような気もする。

プールの中に90分浸かってました、1,000mは泳いだと思うけど？？？

明日は休館。イメトレの日。

昨夜はお祭りでビール、帰ってアルクの惣菜にビール・・・やったけど体重増加はあんまりなし☆