2009年03月21日
MUSASHIが気になる
1勤後にルネに集合し、職場のメンバーとの健康増進活動。
・ラン 40分で6kmちょい
・筋トレ 70分・・・コミュニケーションを含む
・胸 45kg×10回×2set
・背中 40kg×10回×2set
・腕前 15kg×15回×2set
・腕裏 12.5kg×10回×2set
・肩 20kg×10回×1set
・腹横 14kg×10回×1set（左右）
・バイク 20分
MUSASHIの試飲をやってたので、脂肪燃焼系を飲ませてもらった。さすがに粉は飲み難いね。
ちょっと臭いしマズイし。でも、「良薬は口に苦し」で効きそうだし、買ってみようかなぁ。
・ラン 40分で6kmちょい
・筋トレ 70分・・・コミュニケーションを含む
・胸 45kg×10回×2set
・背中 40kg×10回×2set
・腕前 15kg×15回×2set
・腕裏 12.5kg×10回×2set
・肩 20kg×10回×1set
・腹横 14kg×10回×1set（左右）
・バイク 20分
MUSASHIの試飲をやってたので、脂肪燃焼系を飲ませてもらった。さすがに粉は飲み難いね。
ちょっと臭いしマズイし。でも、「良薬は口に苦し」で効きそうだし、買ってみようかなぁ。
Posted by ナカシー at 22:01│Comments(0)
│トレーニング
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