陸トレ

ゴーグルを忘れたんで、ジムでのトレーニングをぼちぼちやりました。

・ラン20分
・筋トレ50分（腹→背中→肩→胸→腕→胸）各2セットずつ
・バイク20分（結構ハードに）

今日で8月も終わり。
最近体重が66キロ台に乗っているので、9月にはもう1kgは落としてキープしたい。

食い過ぎに注意！

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