旧Orange&LAPHROAIG

  

・・・と大袈裟にタイトルをつけるような練習内容ではなく、
とりあえず3日間プールに浸かりに行っただけ、との話もあるけれど。

昨日（9月5日）
50分で1,400mくらい

今日（9月6日）
50分で1,300mくらい

体重は順調に減少傾向。水泳の調子は相変わらず、何かおかしいまんま。
このスランプから抜け出すため、パーソナルレッスンを受けようかと思案中。

やっぱ、ちゃんと見てもらわんとフォームの修正はできそうにないね。
  

今日は終日会議でした。会社からルネに直行しプールへ。

いきなり、久しぶりの1,000mスイム。
その後、キックにプルになんじゃかんじゃで、800m

45分でトータル1,800m。

まー短時間でそこそこに濃いい練習ができたんじゃないかと。  

先週末から体のバランスが崩れているのか、疲れが尾を引いているのか、

あっちこっち痛いし、だるいし、でテンション↓

そうは言いつつも、休みなのにだらだら過ごすのもアレなんで、とプールへ。

エンジョイマスターズに参加。メインは50m×12本（1分15秒サークル）

前後に軽く泳いでトータル60分で1,500m。

帰って一眠り。だるいなー。こんな時もあるよね。  

朝8時～15時まで、DAIのサッカーの試合にお付き合い。
日陰を探しながらとは言うものの、腕も顔もがっつり日に焼けてしまった。

16時頃帰宅。ずっと太陽の下のグラウンドだったのでぐだぐだにお疲れやったけど、
家で一休みしたら火照った体を冷却に、とプールへ出動。

アップ　200m
バッタ　50m×2
キック　50m×2
プル　　50m×2
フリー　50m×8
ダウン　50m×2

トータル30分で1,000mってところでしょうか。疲れを残さん程度に終了。
こういちろうさん、ひらごおりくん、ばんちょう、にのみや、と飲酒メンバー大集合でした。  

しばらくジムでの筋トレをしてないのも気になるけど、
今はどっちかと言うと、スイムな気分が継続しているので、今日も迷うことなくプールへ。

アップ　500m
バッタ　KPS　300m
フリー　50×8 1'10サークル　400m
ダウン他　500m
トータル　1,700m　50分

夜勤明けに2時間睡眠。その後にしてはまずまずかと。