夜勤明け

2時間ほど寝て、夕方からプールへ。
キャンペーン中で話題のサプリメント、ファットメタボライザーを購入、5粒を飲んで練習開始。

夜勤明けの割りに結構カラダはしゃきしゃき動いた。

アップ500m
キック500m（バタ足、ドルフィンを交互に1分20秒サークル）
スイム800m（もろもろ織り交ぜて）

60分で合計1,800m。

スポーツの秋。そろそろジムでの筋トレも取り入れていこう。

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