1勤2日目

降ったり止んだりな1日でした。今日も仕事を終えてプールへ直行。
いつもの夕方メンバーとちょっとハードに楽しく練習できました。

スタッフのT君にもらった、クロールのワンポイントレッスン備忘録。

①右手の入水の時、外側に手が伸びており、しっかりキャッチができてない
　→右手のキャッチの時は意識して気を付ける

②スタート、ターンの後、きつくてもドルフィンを3回キックするとタイムアップに効果的
　→やる

③前半の25mは力が有り余っている関係か、上半身と下半身のリズムが合っていない
　→前半の力を抜き、キックに手を合わせるように意識する

彼はいつも判りやすく、的確にアドバイスをくれるんで、頼りにしています。
70分で1,800mくらいかな。明日はサボりたい。。。

あなたにおススメの記事