3明に

夜勤明けは約2時間の睡眠。昼めしも食わず、その代わりに、アミノバイタルプロを補充して、
午後いちのエンジョイマスターズに間に合うように出動。

できれば全部バタフライで、と意気込んでいたものの、50m×4本で挫折してフリーに変更。
・エンジョイマスターズ＝650m
・居残りメンバーで50m×6本+2本＝400m
・その後、単独でちょろちょろ＝1,000m程度

合計2,000mちょいってとこでしょうか。しかし、今日は水に2時間近くだらだらと浸かってました。
帰ってプロテイン補充。今夜はよく眠れるやろうね。



携帯で撮ってみた写真。イマイチ。

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