3勤の途中で

9時半頃に寝て、12時過ぎに起床。13時のエンジョイに間に合うようにカラダが反応しよる？

エンジョイマスターズ650m・・・平泳ぎドリル（キックは相変わらずダメダメ）
その後、自主練習で1,150m
合計1,800ｍで、約90分ってところでしょうか。

エンジョイがゆっくりだったのもあって、水の中にいた時間の割りに距離は少なめ。

肩の痛みも気にならず良好。

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