連ちゃんで

昨日に引き続きスイムの日。仕事帰りにプールへ直行。

アップでちょいロング700m。
キック、プル、スイムを適当に交ぜて1,000m。
ダウンでだらだら300m。

トータル2,000mで60分。肩の違和感も今のところ無く良好。
連日背中が熱くなるくらいに泳げて、内容もちょっと充実傾向。まぁぼちぼちやろう。

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