久しぶりに。

3入。やっと一段落してトレーニングモード復活。
先日約1ヶ月ぶりに体を動かしたというのに、しっかりバレーをやってしまって全身筋肉痛なので、
水中ストレッチを兼ねて、あまり負担を掛けん程度にやってきました。

エンジョイマスターズ＋α　約70分で1,200m。
まあこんなもんでしょう。これから徐々に負荷を上げていくばい。

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