3入

昨夜は呑み会で、頭が若干重たかったけど、昼食抜きで午後からプールへ。
12：30～14：30の間、約2時間水に浸かってました。

スイム90分・2,200m+ストレッチ代わりの水中ウォーキング30分に入って終了。

なんとか酒が抜けてきたかなぁ。

締めのラーメンを食っときながら、体重は増えてなかったのはラッキー。

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