休み2日目

今日は昨日の筋肉痛がしっかり残ってるので、しっかり泳いで有酸素の日にしようかと。

70分で2,000m泳いで、私的にはなかなかの満足です。

メインは50mを1分10秒で8本やったことかな。

体重も昨日の飲食にしては増えてない！ちゅうか減ってました。

事前準備と今日のアフターフォローが効いたのかもね☆

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