ダラダラスイム

疲れ気味ではあるけど、昨日の休みは夕方からプールへ。
少し間が空くと、体力の低下と言うか、練習不足の影響が体感できる。

約50分で1,300mちょいゆったりダラダラ泳いで終了。

夜はちょっと早めに休んで、朝までグッスリ。

疲れた時は敢えてスイムで体を疲れさせ、深い睡眠をとることで疲労回復ができる感じ。

体重増加傾向↓　食い過ぎなのかねぇ。。。

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