運動会後

今日は小学校の運動会でした。天気が良過ぎてビールがうまい！
午前中で抑えて、午後からはお茶で酔い覚まし。

運動会を終えて、家に帰り一休み後、日に焼けてくたびれモードでプールへ。

30分で800m。

中身は
・アップ　200m
・スイム　1分10秒で50m×8本
・ダウン　200m

行かんよりはいいやろ！300kcalくらい消費できたかなぁー

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