夜勤明け

昼まで約2時間睡眠。
ほんの軽く食べてから、だるーい体を引きずってプールへ。

1時間ちょいで1,500m。
いい時は2,000ｍくらいガシガシ泳げるけど、体も疲れとるし今日はこんなもんやろう・・・
と、自分に甘くなってみる。
何か1,500m・1時間くらいで1つの壁があるような気がするね。

短い時間、短い距離でも、効果的に意識した練習にしたい。

そのためには・・・

意識するための引き出しを増やさんとなぁー

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